A Meditação tornou-se uma necessidade para o homem moderno maranhense, como exemplo, enfrentar o trânsito caótico e avenidas sem estruturas da cidade. Com a meditação podemos transformar os maranhenses em pessoas : mais perceptivas, sensíveis, vitais, saudáveis, corajosas, mais conscientes de si e consequentemente de tudo que nos circunda, promovendo um aprimoramento melhor para nossa vida.
E a medicina maranhense finalmente chegou à conclusão de que a meditação é uma das melhores ferramentas para auxiliar em casos de stress, distúrbios do sono, ansiedade, baixa auto-estima, problemas cardíacos, depressão e outros... Mas, não sei se os médicos já indicam aos seus clientes super pacientes maranhenses...
Em 2006, o Ministério da Saúde brasileiro baixou uma portaria que incentiva os hospitais públicos a oferecer a meditação em todo o País e também no Maranhão (mas não sei informar se chegou aqui...mais uma vez!)
Um exemplo do incentivo do Ministério da Saúde, é o Projeto Zen do Hospital Dia do Instituto de Psquiatria do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP (Procure matérias sobre as Terapias Alternativas no Hospital Dia do HC.) O curso fornecido pelo HC é completo e possibilita o domínio prático e teórico e sua utilização como complemento em seus atendimentos terapêuticos...
Certa vez, vi uma matéria na Folha de S.Paulo que praticar meditação pode ajudar a reduzir quase pela metade o risco de sofrer ataque cardíaco ou AVC(acidente vascular cerebral) em pacientes com doenças cardiovasculares, segundo estudos realizado em Orlando e apresentado no congresso da American Heart Association.
Sabe-se que os hormÔnios relacionados ao estresse tem um impacto direto na saúde cardiovascular, e a longo prazo, os efeitos do estresse também abalam o sistema imunológico.
E após um mÊs de pratica já podemos sentir a diferença... Observe figuras abaixo:
A Meditação consiste de práticas envolvendo a concentração da atenção e os benefícios variam de descanso físico, mental e emocional, aumento da capacidade de concentração, maior auto-liderança, liberdade de escolha, senso de identidade mais livre e mais rico em possibilidades, reduz ansiedade, auxilia a digestão alimentar, clareza mental, objetividade, paciência e compreensão...
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